Dlaczego warto przestać grać trudne do zdobycia? O autentyczności w relacjach
Wprowadzenie: gra trudna do zdobycia – powszechna pułapka
W świecie randek i relacji międzyludzkich wiele osób decyduje się na strategię „grania trudnej do zdobycia”. Ten sposób bycia może wydawać się skuteczny – daje pozór tajemniczości, zwiększa zainteresowanie, a nawet potrafi chwilowo przyciągnąć drugą osobę. Jednak czy rzeczywiście jest to zdrowa i trwała metoda budowania więzi?
**Coraz więcej specjalistów z dziedziny psychologii relacji przekonuje, że autentyczność jest znacznie bardziej wartościową postawą**. W niniejszym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto zrezygnować z gier emocjonalnych na rzecz prawdziwości i otwartości.
Źródła potrzeby bycia „trudną do zdobycia”
Psychologiczne mechanizmy obronne
**Gra w niedostępność emocjonalną** bardzo często ma swoje korzenie w mechanizmach obronnych ukształtowanych we wczesnym dzieciństwie lub wyniesionych z poprzednich relacji. Osoby, które były zranione lub doświadczyły odrzucenia, uczą się chronić przed kolejnym bólem poprzez dystansowanie się.
Bycie trudnym do zdobycia pozwala zachować pozory kontroli i bezpieczeństwa. Jest to jednak **strategia oparta na lęku**, która zamiast sprzyjać zdrowym relacjom, sabotuje ich rozwój.
Wpływ kultury i mediów
Kultura popularna – filmy, seriale, książki – często promuje ideę, że **trudność w zdobyciu kogoś zwiększa jego wartość**. Bohaterki romantycznych historii są często przedstawiane jako niedostępne, zimne i tajemnicze, a ich zdobycie staje się celem mężczyzny.
W rzeczywistości jednak takie zachowania budują dystans i sprzyjają manipulacji. **Media rzadko pokazują, jak budować trwałe relacje oparte na szacunku i wzajemnym zrozumieniu.**
Autentyczność jako fundament głębokiej relacji
Co to znaczy być autentycznym?
Autentyczność to nic innego jak **zgodność słów, zachowań i emocji z wewnętrznymi przekonaniami i wartościami**. To otwarte wyrażanie siebie – swoich potrzeb, granic, uczuć, ale również słabości. Osoba autentyczna nie udaje, nie manipuluje, nie próbuje się dostosowywać do cudzych oczekiwań, by zyskać akceptację.
**Bycie autentycznym to akt odwagi i zaufania** – do siebie oraz do drugiego człowieka.
Dlaczego autentyczność przyciąga?
Ludzie naturalnie lgną do osób, które są prawdziwe. **Autentyczność wzbudza zaufanie i daje poczucie bezpieczeństwa**, a to są fundamenty każdej trwałej relacji. Kiedy ktoś pokazuje się takim, jakim naprawdę jest – z wadami, emocjami i wrażliwością – daje tym samym przestrzeń drugiej osobie na to samo.
To **inicjuje głębokie połączenie emocjonalne**, które nie może powstać w relacji opartej na udawaniu.
Skutki długofalowe udawania „trudnej do zdobycia”
Zamknięcie na bliskość
Osoby grające trudne do zdobycia często kończą samotnie lub w powierzchownych relacjach. **Unikanie bliskości staje się nawykiem, który uniemożliwia stworzenie więzi opartej na prawdziwym poznaniu się i akceptacji**. Z czasem może prowadzić to do frustracji, poczucia niezrozumienia, a nawet depresji.
Przyciąganie niewłaściwych partnerów
**Gra w niedostępność może przyciągać osoby, które traktują relacje jako grę lub wyzwanie**, a nie jako przestrzeń do wzajemnego rozwoju. Tacy partnerzy często nie szukają prawdziwej bliskości, a jedynie emocjonalnego „trofeum”. Gdy zdobycie przestaje być wyzwaniem, ich zainteresowanie szybko maleje.
Jak zacząć być autentycznym w relacjach?
Praca nad samoświadomością
**Pierwszym krokiem ku autentyczności jest poznanie siebie** – swoich emocji, potrzeb, granic i wartości. Pomocne mogą być techniki autorefleksji, prowadzenie dziennika, medytacja czy terapia. Świadomość siebie to fundament, bez którego trudno jest budować relacje w sposób świadomy.
Komunikacja bez masek
W relacjach warto ćwiczyć **otwartą, nieagresywną komunikację** – mówić wprost o swoich uczuciach, zadawać pytania, przyjmować konstruktywną krytykę. Nie chodzi o to, by zawsze mówić wszystko bez filtra, ale by nie udawać kogoś, kim się nie jest. To **buduje zaufanie i wzmacnia wzajemne zrozumienie**.
Akceptacja ryzyka
**Bycie autentycznym wiąże się z ryzykiem – odrzuceniem, niezrozumieniem, oceną.** Jednak tylko autentyczność daje szansę na to, by być kochanym i akceptowanym takim, jakim się naprawdę jest. To ryzyko, które warto podjąć, bo tylko wtedy relacja ma szansę na głębię i prawdziwość.
Zakończenie: od gier do głębi
Grając w „trudną do zdobycia”, możemy chwilowo zyskać zainteresowanie, ale tracimy coś o wiele cenniejszego – **możliwość bycia naprawdę zobaczonym i pokochanym**. Autentyczność w relacjach nie jest łatwa, ale to jedyna droga do budowania więzi, które są prawdziwe, trwałe i satysfakcjonujące.
Warto zaryzykować, zrezygnować z gier i dać sobie prawo do bycia sobą – nawet jeśli oznacza to wystawienie się na zranienie. **Bo tylko wtedy relacje mają szansę stać się przestrzenią rozwoju i wzajemnej obecności**.
Bibliografia
- Brown, Brené. Odwaga w przywództwie. Jak stać się liderem, za którym ludzie pójdą. ISBN: 9788366232482
- Perel, Esther. Inteligencja erotyczna. ISBN: 9788362288476
- Johnson, Sue. Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love. ISBN: 9780316113007
- Fromm, Erich. Sztuka kochania. ISBN: 9788301169134
- Wikipedia:
